هفته صندوق یونان انتخابات بین الملل یونان

هفته: صندوق یونان انتخابات بین الملل یونان نخست وزیر یونان الکسیس سیپراس درآمد ناخالص ملی

گت بلاگز اخبار پزشکی مراقب بیماری های کمبود خواب باشید

به گزارش مهر، به گفته محقان اگر هر لحظه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر هست. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله پرسشها

مراقب بیماری های کمبود خواب باشید

مراقب بیماری های کمبود خواب باشید

عبارات مهم : سلامت

طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش جهت سلامت مهم است.

به گزارش مهر، به گفته محقان اگر هر لحظه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر هست. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله پرسشها ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند. همچنین کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود.

مراقب بیماری های کمبود خواب باشید

عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون های استرس و هورمون های تنظیم کننده گرسنگی می شود که احتمال پرخوری و اضافه وزن را به همراه دارد.

بدخوابی هم با زیاد کردن بروز نشانه های التهاب مرتبط با بیماری های خودایمنی مرتبط است.

به گزارش مهر، به گفته محقان اگر هر لحظه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر هست. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله پرسشها

به گفته محققان جهت هر کسی میزان خواب مورد نیازش تفاوت دارد ولی میانگین ۷ تا ۸ ساعت خواب با ریسک کمتر بیماری قلبی مرتبط هست. بعضی افراد هم به ۹ ساعت خواب نیاز دارند.

با این حال در بعضی مطالعات مشخص شده است است که بین خواب بیش از ۸ ساعت و چاقی ارتباط وجود دارد.

واژه های کلیدی: سلامت | همراه | محققان | بیماری | هورمون ها | کمبود خواب | اخبار پزشکی

نویسنده : topsblog